مشکلات رایج تشک های یوگا

سوال 1

مبتدی ها با تشک های یوگا با ضخامت های مختلف مواجه می شوند، کدام یک باید مناسب ترین باشد؟ با توجه به مواد انتخاب کنید.

پدهای TPE دوستدار محیط زیست هستند

TPE پیشرفته ترین محصول برای محصولات تشک یوگا است. حاوی کلرید، عناصر فلزی نیست و ضد الکتریسیته ساکن است. هر حصیر حدود 1200 گرم است که حدود 300 گرم سبک تر از تشک های فوم PVC است. برای اجرا مناسب تر است. ضخامت عمومی 6mm-8mm

ویژگی ها: نرم، منطبق بر چسبندگی قوی - وقتی روی هر زمینی قرار می گیرد قابل اعتمادتر است. در مقایسه با تشک یوگا ساخته شده از مواد PVC، وزن آن حدود 300 گرم سبک تر است و حمل آن راحت تر است.

یادآوری: قیمت تشک های یوگا ساخته شده از مواد TPE نسبتا بالا است.

از مزایای پدهای TPE می توان به وزن سبک، حمل آسان، تمیز کردن آسان، مقاومت عالی در برابر لغزش در شرایط مرطوب و خشک اشاره کرد و در صورتی که مواد TPE از لنت با خلوص بالا باشد، بویی نمی دهد. اکثر بالشتک های فوم دار PVC به دلیل فرآیند و هزینه هنوز طعم خاصی دارند و هیچ راهی برای حذف آن وجود ندارد. حتی اگر برخی از محصولات فاقد طعم باشند، به این معنا نیست که مواد تشکیل دهنده آنها تغییر کرده یا مواد مضر وجود ندارد، مگر اینکه از طریق استانداردهای محصولات صادراتی بازرسی های مختلفی انجام شده باشد.

PVC ارزان و با کیفیت است

فوم پی وی سی (وزن تشک یوگا با محتوای pvc 96 درصد حدود 1500 گرم است) pvc نام یک ماده خام شیمیایی است و یک ماده خام است. با این حال، PVC عملکرد نرمی و بالشتک ضد لغزش بدون کف را ندارد. فقط پس از کف کردن، می توان محصولات نهایی مانند تشک یوگا و تشک های ضد لغزش تولید کرد.

ویژگی ها: مواد PVC مقرون به صرفه هستند، می توان آنها را در همه جا خرید، کیفیت تضمین شده و مقرون به صرفه است.

یادآوری: از خرید تشک های یوگا بی کیفیت ساخته شده از مواد ثانویه خودداری کنید.

خرید کوسن های پارچه ای سخت است

گاهی در کلاس های یوگا می بینیم که عده ای از تشک یوگا با رنگ های روشن که شبیه فرش پرنده عربی است استفاده می کنند. می گویند این یک تشک پارچه ای یوگای هندی است. این نوع حصیر پارچه ای از کشور هندوستان وارد می شود و با دست بافتنی و رنگرزی می شود. می توان از آن بر روی تشک یوگا پلاستیکی معمولی استفاده کرد. دلیل این امر این است که تشک پلاستیکی یوگا برای تماس با پوست مناسب نیست و تشک پارچه ای نیز نرم تر است و همچنین می توان آن را برای ایزوله در هنگام استفاده از تشک های یوگا عمومی حمل کرد. اما نمی دانم اثر ضد لغزش پد پارچه ای ایده آل است؟

انتخاب با توجه به"ضخامت نیاز دارد"

در مورد ضخامت تشک یوگا، تشک های یوگا رایج موجود در بازار دارای چندین ضخامت 3.5 میلی متر، 5 میلی متر، 6 میلی متر و 8 میلی متر می باشد. ابتدایی ترین پیشنهاد این است که افراد مبتدی می توانند از تشک های یوگا ضخیم تری مانند ضخامت 6 میلی متر برای جلوگیری از آسیب های ورزشی استفاده کنند. پس از داشتن پایه و تجربه خاص، می توانید به تشک یوگا با ضخامت 3.5 میلی متر تا 5 میلی متر بروید. البته، اگر از"درد" می ترسید، همیشه می توانید یک تشک یوگا نسبتا ضخیم را برای تمرین انتخاب کنید.

با توجه به"نوع یوگا" شما در حال یادگیری هستید

اگر یوگا را بر اساس تمرین نرم انجام دهید، اغلب با نشستن روی تشک مواجه خواهید شد. در این زمان، تشک یوگا ضخیم تر و نرم تر شما را راحت تر می کند. اما اگر یوگای قدرتی، یوگای جریانی یا آشتانگا یوگا را تمرین می‌کنید، که نوعی یوگا پویاتر است، به تشک نازک‌تر و سخت‌تری نیاز دارید. تشک یوگا که خیلی نرم باشد به راحتی انجام نمی شود. برخی از افرادی که بیشتر خواستار هستند احساس می کنند که تشک های یوگا ضخیم مانع تماس آنها با زمین و غیره می شود. در واقع، ضخامت تشک های یوگا عمدتاً به ترجیحات شخصی بستگی دارد.

اگر حرکات شما آن قدر ثابت نیستند و به اندازه دویدن عرق نمی کنید، در این بین قرار دارند. چه نوع حصیر باید استفاده شود؟ من جواب می دهم"؛ من نازکتر را انتخاب می کنم." بالشتک های ضخیم (بالاتر از 5 میلی متر) احساس تماس با زمین را از دست می دهند و احساس می کنند"تحریف" هنگام انجام حرکات زیاد در کشورهای خارجی، بیشتر یوگاکاران دوست دارند از تشک های نازک استفاده کنند. دلیلش این است. اگر احساس می کنید که زانوهایتان هنگام انجام برخی حرکات زانو زدن ناخوشایند هستند، می توانید یک حوله زیر زانوهای خود قرار دهید.

سوال 2

یوگا از هند سرچشمه گرفت. آیا در ابتدا، هندی های باستان از تشک یوگا نیز استفاده می کردند؟

هیچ هندی باستانی نمی تواند به این سوال پاسخ دهد، و من نمی دانم آیا هیچ یک از مردم مدرن تحقیق متنی قطعی انجام داده اند یا خیر.

گفته می شود اولین هندی هایی که یوگا انجام می دادند از تشک یوگا استفاده نمی کردند. آنها در ساده ترین مکان برای برقراری ارتباط با جسم و ذهن و بین مردم و کائنات روی زمین نشسته بودند. با این حال، تمرین یوگا توسط افراد مدرن کاملاً متفاوت از تمرینات هندی های باستان است. تشک یوگا نیز به یک لوازم جانبی ضروری تبدیل شده است. از آنجایی که تشک های یوگا بر خلاف تشک یا فرش های معمولی از مواد خاصی ساخته شده اند، می توانند از لغزش جلوگیری کرده و از آسیب به ستون فقرات، مچ پا، استخوان های لگن و مفاصل زانو جلوگیری کنند. ضرب المثل اسرارآمیزتری نیز وجود دارد: تشک های یوگا می توانند نقش عایق ایفا کنند تا از انتقال انرژی انباشته شده در بدن توسط زمین در حین تمرین جلوگیری کنند.